L'actualité écologique commentée depuis Bruxelles, capitale de l'Europe.

Il n'est certainement pas vain de rappeler les bienfaits d'une balade en forêt. Ainsi, une enquête américaine démontre que la promenade en forêt est un moyen idéal de faire baisser la pression sanguine, nous apprend le magazine « Vues sur Soignes » de Bruxelles Environnement.

Par corollaire, que les patients qui vivent dans un environnement verdoyant se rétablissent plus rapidement.
On évoque une « thérapie forestière » lorsque la verdure procure une tranquillité intérieure tout en étant revigorante.
Et puis, si la forêt est une indéniable source de santé, elle est aussi un élément majeur de notre environnement : chaque hectare de forêt fixe environ 300 kilos de poussière par an.
La forêt aide aussi à la lutte contre le réchauffement climatique en stockant le CO2 dans le bois. Les projets de reboisement ne sont donc pas des leurres !
Il est également démontré que les sportifs (joggeurs, marcheurs – Marche Nordique y comprise -, cyclotouristes) ont une plus grande endurance en forêt.

Que j'évoque la Marche Nordique, c'est-à-dire cette pratique sportive qui réclame deux « bâtons de ski », il apparaît que sa pratique améliore la condition physique, la force, la souplesse et la coordination.
S'exercer à la marche de cette manière, c'est mobiliser 90% de la masse musculaire globale tout en prenant soin des articulations.

Le fait d'utiliser des bâtons soulage les articulations des membres inférieurs de 30% par rapport au jogging.
C'est donc un sport doux, excellent pour les débutants, ceux qui reprennent la marche ou le jogging (ou tout autre sport) après un arrêt assez long, pour les personnes âgées qui perdent parfois l'équilibre, pour tous ceux, tout simplement, qui veulent garder la forme.
Un petit apprentissage est nécessaire pour bien maîtriser cette discipline née dans les années '30 en Finlande et pratiquée comme entraînement d'été pour les skieurs de fond.

Pierre Guelff.